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伸展运动(伸展运动的正确姿势) 伸展运动是指把肌肉和腱组织拉长以增加关节活动范围的运动伸展运动，它是一种有助于身体保健的运动伸展运动的好处包括增强身体的柔软度放松肌肉减低运动伤害及疲劳伸展运动，若结合按摩伸展运动，还可增强血液的新陈代谢以下是伸展运... 体育2025-07-07305 阅读0 评论
